森林象征著綠色與生命、安康與財富、博大與依靠，大自然的一草一木都是美好的詩篇。當你走進森林時，會贊嘆大自然的神奇；仰望森林時，會感到人的渺小，親近森林時，會發現森林無與倫比的包容性與親和力。森林不僅給予生命之氧，還補足騰升之氣。

森林療愈，是一場“出走”，也是一場回歸。森林的療愈作用，為森林旅游的快速發展提供了動力。本文將從案例、療法核心、針對人群、開展活動類型、收益來源等方面分享森林療法。

為什么森林具有療愈力？

古代，人們出于對森林和樹木的樸素的敬畏之情，舉行一些紀念活動。美洲印第安視森林為圖騰：“樹木撐起了天空，如果森林消失，世界之頂的天空就會塌落，自然和人類就一起死亡?！笔聦嵣?，森林確實是人類的“醫院”：保持水土、吸收二氧化碳并釋放氧氣、凈化污染空氣、降低噪音，為野生動物提供良好的棲息地，還能調節氣候。

“森林療法”起源于德國。人和森林有一種天然親和感，森林里的溪流和植物光合作用可釋放大量負離子，森林中高濃度的負氧離子可起到調節中樞神經、降低血壓、促進內分泌功能等作用，而植物芬多精可以殺死細菌和真菌，提高人體免疫力。

在日本和德國稱為“森林療法”，在韓國被稱為“森林休養”，在臺灣被稱為“森林調養”，都是利用經過認證的森林環境和林產品，在森林中開展森林安息、散步等活動，實現增進身心健康、預防和治療疾病目標的替代療法。

森林療法的核心

森林療法的核心在于相信：人親近樹木會獲得健康。在森林療法的世界里，在綠意盎然的森林中，心靈與身體將豁然痊愈。

森林的自然環境越好，在環境里休憩的時間越長，對人的情緒改善效果也更為明顯。在松濤、鳥鳴的森林背景樂中，人很容易打開“五感”，人與人之間容易建立傾聽的信任關系，負能量也更容易釋放。

森林療法面對的人群以及活動類型

森林療法主要面對五類人群：身心障礙者、醫療康復者、老年人、幼兒、精神和心理煩躁者。

這五類人群數量龐大，特別是在經濟發達地區，激烈的競爭正在促使這種人權不斷擴大。他們迫切希望擺脫亞健康狀態，也愿意為老年人的健康長壽及幼兒的茁壯成長投資。

森林療法側重開展五方面的活動：以森林浴為代表的森林休閑游憩；利用樹木和林產品的作業療法；森林心理療法及集體輔導活動；利用森林地形和自然環境的醫療康復鍛煉；森林幼兒保育。

在國外，“森林康養”被納入公務員公費醫療與福利的休假體系中，每個公務員每年均有1-2次機會帶薪到各地森林去享受醫療與度假。據有關資料顯示，德國在推行“森林康養”項目后，其國家醫療費用總支付減少30%，國民健康指數總體上升30%。

森林療法的收入來源

森林療法吸納 “療員”在森林滯留的時間較長，且時段分布于四季，他們的消費多元化，包括生活、休閑、醫療保健、紀念性、森林文化消費等，總體額度較大。

在貴安西溪溫泉森林公園項目中，借勢當地核心吸引力“溫泉”，提出了“福湯溪谷·音樂森林”的突破性創意！利用森林片區的溪谷、沙灘等“環境空間”，建設溫泉的“泡浴舞臺”，把溫泉引入森林，與森林片區內所特有的“山泉、果園、溪流、森林氧吧”高度結合，并注入福文化、音樂理念、圍繞泡浴、養生、度假、美食、運動等市場消費熱點，打造特色產品，形成溫泉、餐飲、度假山莊、體驗園等多元化收入。

在云南省騰沖高黎貢國際旅游城項目中，以騰越民俗與翡翠文化為魂，打造高黎貢森林秘境湯池。依托森林秘境地形及景觀環境，結合多種SPA養生功能，打造森林SPA區；借助地形及植被特點，打造核心產品-樹上湯池；建設若干與別墅酒店形成互補的湯屋酒店客房等，創新理念與特色設計助力實現多元收益。

國外案例

（1）德國森林療法

德國是世界上最早開始森林養生實踐的國家。1840 年，德國人為治療“都市病”創造了氣候療法。1855年，賽帕斯坦·庫乃普醫師倡導利用水和森林開展“自然健康療法”。

他選擇了德國一個叫巴特·威利斯赫恩的小鎮作為實驗場所，隨著療養效果的顯著及到訪人數的增多，鎮上隨之建立了數十家專門為療養者開設的旅館。旅館中配有精通庫氏療法的醫師，療養者按照醫生的指導專心療養。整個巴鎮也成為一個環境宜人、設施齊全的森林療養地。

（2）日本森林療法

“登計療法之路”位于2008年被認定為森林療法基地的東京都奧多摩町，是作為“森林療法”之用的登山路而規劃設計的一個景觀項目?！暗怯嬓÷贰钡目臻g概念，一言以概之，就是將山林與山路作為“森林客廳”來組合構建的一種理念表達。

這套隱藏于森林之中的大自然康復治療設施，主要是通過人工林的再生活用。經過森林綜合研究所最新的測量數據顯示，療法之路的森林環境具有提高抗氧化、降低血壓等多重醫療功效。

（3）臺灣森林調養

2010年臺灣馬偕醫學院接受了林務局“羅東林管處”的委托，組成研究團隊，結合醫學、心理、森林領域的學者，展開為期3年的“森林益康”研究計劃，希望提供科學的實證數據，鼓勵民眾走入森林提升健康。

在2010至2012年間，研究團隊在太平山原始森林步道和鳩之澤步道，進行人體實證研究，建立14項生理指標及3項心理量測指標，分別調查林相、溫度、濕度、氣壓和負離子，評估在不同的海拔環境和人生理、心理反應的關聯性，結果得到證實，森林步行和冥想后，參加者身心健康都得到提升，森林活動有調節自律神經和減少負面情緒的效益。